大暑时节“伏天晒背”是否人人适合?医生解答

_哔哩哔哩_bilibili 2025-07-24 01:33:44 来源: 原创

  中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会,介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。

  会上,有记者提问,大暑时节“伏天晒背”是否人人适合?有哪些注意事项?

  中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示,大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷,晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合,以下几类人群就不太适合:一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的;二是阳气偏盛或阴虚阳亢的,平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄,晒背后容易上火,从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的,比如有高血压、冠心病、高脂血症等。

  对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背,但是需要关注以下几个方面:

  一是要选择合适的天气和时间段,避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。

  二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜,慢慢适应以后,可以逐渐增加到每次15—30分钟,每周2—3次即可。

  三是晒背后不要马上洗冷水澡,也不要去吹空调、冷风扇,还有进入温差较大的空调房,最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟,让体温自然恢复。

  四是晒背后应及时补充水分,比如温开水、淡盐水,但是不要喝冰饮。

duiyudangqianhenanxiaomaideshougejindu,guanfangtongjixianshi,5yue23rikaishizuzhiyunanchengshudiquqiangshouxiaomai,yuqiangongqiangshou178wanmu,chengshuxiaomaijibenqiangshouwanbi,jiangyuzhijinyouzuzhiqiangshou208.3wanmu。jiezhi5yue29ri,leijishouhuo386.3wanmu,zhanhenanquansheng8500wanmuxiaomaimianjide4.52%。对(dui)于(yu)当(dang)前(qian)河(he)南(nan)小(xiao)麦(mai)的(de)收(shou)割(ge)进(jin)度(du),(,)官(guan)方(fang)统(tong)计(ji)显(xian)示(shi),(,)5(5)月(yue)2(2)3(3)日(ri)开(kai)始(shi)组(zu)织(zhi)豫(yu)南(nan)成(cheng)熟(shu)地(di)区(qu)抢(qiang)收(shou)小(xiao)麦(mai),(,)雨(yu)前(qian)共(gong)抢(qiang)收(shou)1(1)7(7)8(8)万(wan)亩(mu),(,)成(cheng)熟(shu)小(xiao)麦(mai)基(ji)本(ben)抢(qiang)收(shou)完(wan)毕(bi),(,)降(jiang)雨(yu)至(zhi)今(jin)又(you)组(zu)织(zhi)抢(qiang)收(shou)2(2)08(8).(.)3(3)万(wan)亩(mu)。(。)截(jie)至(zhi)5(5)月(yue)2(2)9(9)日(ri),(,)累(lei)计(ji)收(shou)获(huo)3(3)8(8)6(6).(.)3(3)万(wan)亩(mu),(,)占(zhan)河(he)南(nan)全(quan)省(sheng)8(8)5(5)00万(wan)亩(mu)小(xiao)麦(mai)面(mian)积(ji)的(de)4(4).(.)5(5)2(2)%(%)。(。)

落地半年,个人养老金制度实施进展如何?

  据悉,自2020年7月1日起施行的《最高人民法院关于行政机关负责人出庭应诉若干问题的规定》,进一步规范了行政机关负责人出庭应诉活动,明确规定行政机关负责人出庭的相关义务,确保行政机关负责人出庭又出声,保障负责人出庭应诉制度得到有效落实。

推荐内容

精彩推荐

产品推荐

韩国男爱豆强制猥亵成员被判刑
¥
368.00
4.6分
深夜举吊瓶赶地铁的女生发声:不想浪费钱打车,行为不妥勿模仿
¥
358.00
4.9分
为什么一战说法国「打光了一代人」而没有说英国“打光了一代人?
¥
3588.00
4.6分
女子输液被拔针扎进水桶系摆拍
¥
5280.00起
4.5分
女生穿婚纱看王源演唱会系盗图造谣
¥
3399.00
4.7分
苹果发债吸引100亿美元认购订单
¥
578.00起
4.8分

最新评论

新程序